Abs, Core & Back Workout at Home

Challenge your Ab, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify provides 3 unique workouts

• Insane Six Pack – Get sexy, flat and firm abdominal muscles. Achieve perfect six-pack either at home or office.

• Complex Core – Core muscles are responsible for your body stability and good posture as well. Don’t let them stay weak and push yourself hard with Fitify Complex Core.

• Strong Back – Strengthen your back too for better posture and stop back pain forever. Provides exercises for lower and upper part of your back.

Features

• over 80 bodyweight exercises

• 3 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

• build strong abs and six pack

• strengthen your core

• prevent or stop your back pain

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable Difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

30 Day Challenges

30 day challenges increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just your bodyweight and take a few minutes a day. 30 day challenge workout will help you gain a sixpack effectively.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Birkaç dakika içinde Ab, Çekirdek & Geri kasları meydan oku. karın kaslarının karın kası görünüm elde ve ağrı ve sertlik geri önlemek için sırtınızı güçlendirmek.

Abs, Fitify 3 benzersiz egzersiz sağlar tarafından Çekirdek ve Geri Egzersizler

• Çılgın Six Pack - seksi düz ve sağlam karın kasları alın. Mükemmel altılı ya ev ya da ofiste elde edin.

• Karmaşık Çekirdek - Çekirdek kasları vücudun istikrar ve iyi bir duruş yanı sorumludur. Onları zayıf kalmasına izin ve Fitify Kompleksi Core sert kendinizi itmeyin.

• Güçlü Geri - çok daha iyi duruş için sırt güçlendirmek ve sonsuza ağrıyı geri dur. sırtınızın alt ve üst kısmı için egzersizler sağlar.

Özellikler

• üzerinde 80 vücut ağırlığı egzersizleri

• 3 benzersiz egzersiz programları

• Hiçbir ekipmana ihtiyaç

• Ses koçu

• berrak bir HD video gösterileri

• Genç ya da yaşlı erkekler ve kadınlar için tasarlanmış

• çevrimdışı çalışır

• Güçlü abs ve altı paketi oluşturmak

• sizin çekirdek güçlendirmek

• önlemek veya sırt ağrısı durdurmak

Özel Egzersizler

özel egzersiz ile kendi egzersiz oluşturun. egzersizleri, süresi, dinlenme aralıkları seçin ve kendi eğitim ile kendinize sorun. Fitify ile ücretsiz bir özel egzersiz var.

Uyarlanabilir Zorluk

Biz görüşleri doğrultusunda aşağı antrenman seviyesi yukarı ayarlayın veya.

30 Gün Zorluklar

30 günlük zorluklar adım egzersiz yoğunluğu adımını artar, bu nedenle kolayca günlük egzersiz sopa olabilir. , Spor salonuna gitmek sadece vücut ağırlığı ve günde birkaç dakika sürebilir gerek yok. 30 günlük meydan egzersiz etkili bir Sixpack elde etmenize yardımcı olacaktır.

Fitify Uygulamalar

Kendi kişisel eğitmen - Fitify ile, daha güçlü, daha zayıf sağlıklı olun.

(Örneğin TRX, girya, İsviçre Ball, Köpük Rulo, bosu veya Direnç bandı gibi) fitness aletleri ile diğer Fitify uygulamalarına göz atın.